by admin | Jul 14, 2026 | 肩頸痛
肩頸痛會導致頭痛？了解「頸源性頭痛」成因與物理治療對策 經常單側頭痛、肩頸僵硬，吃止痛藥也無法根治？這可能是由頸椎問題引發的「頸源性頭痛」。了解頸源性頭痛的症狀、三叉神經核的解剖學原理，以及物理治療如何透過手法與矯正運動從根源解決痛症。 什麼是頸源性頭痛？ 頸源性頭痛（Cervicogenic Headache）是一種由頸椎及周邊結構異常所引發的繼發性頭痛 。當頸椎第一至第三節（C1-C3）的小面關節、椎間盤或周邊肌肉出現勞損及發炎時，便會產生這種牽涉痛 。這類問題在長期姿勢不良、久坐辦公室或過度使用手機的低頭族中尤為常見 。...
by admin | Jun 25, 2026 | 肩頸痛
富貴包點解會出現？了解成因、常見症狀與最佳矯正方法 頸後凸起一塊「富貴包」不僅影響外觀，長期忽視更可能導致肩頸痛、頭暈手麻及頸椎退化。了解富貴包的成因與常見錯誤處理方法，物理治療師教你如何透過手法治療、矯正運動與生活習慣改變，從根源消除富貴包。 什麼是「富貴包」？不僅是脂肪，更是頸椎失衡警號很多人發現後頸與上背交界處莫名隆起一塊肉，俗稱「富貴包」（Dowager’s Hump）。這塊突起主要位於第七節頸椎（C7）與第一節胸椎（T1）的交界處...
by admin | Jun 16, 2026 | 肩頸痛
久坐烏龜頸會導致手麻頭痛？神經受壓的危險與物理治療方法 長期久坐低頭，容易形成「烏龜頸」並引發肩頸痛，嚴重更可能導致神經受壓、手麻及頭痛。了解烏龜頸的長期神經影響，以及物理治療如何透過結構調整與運動矯正，從根源解決肩頸問題。 什麼是「烏龜頸」？ 在辦公室長時間對著電腦，或經常低頭滑手機，不知不覺間，很多人的頭部會越來越向前傾，形成俗稱的「烏龜頸」（Forward Head Posture）。不少人以為烏龜頸只是外觀不好看，或偶爾引起肩頸痠痛；但實際上，長期維持這種不良姿勢，會對頸椎結構及神經系統造成深遠影響。...
by admin | Mar 26, 2026 | 肩頸痛
【頸椎警號】手痺、手無力未必係「勞損」——認識頸椎神經根病變（Cervical Radiculopathy） 頸椎神經根病變簡單來講，就是從頸椎出來、負責手臂感覺和肌力的神經根受到壓迫或刺激，常見原因包括椎間盤突出、退化性骨刺或椎間關節肥厚等。當神經「夾住」或「發炎」，就會出現頸痛連帶肩膊、手臂放射痛、麻痺或無力，不少上班族、長時間用電腦人士、甚至有長期頸椎退化的中老年人，都可能受這問題困擾。 症狀與常見成因 常見症狀包括： 頸部疼痛，並沿著肩膊、手臂甚至手指放射，可能是一條線般的電流感或燒灼痛。...
