by admin | Jun 16, 2026 | 肩頸痛
久坐烏龜頸會導致手麻頭痛？神經受壓的危險與物理治療方法 長期久坐低頭，容易形成「烏龜頸」並引發肩頸痛，嚴重更可能導致神經受壓、手麻及頭痛。了解烏龜頸的長期神經影響，以及物理治療如何透過結構調整與運動矯正，從根源解決肩頸問題。 什麼是「烏龜頸」？ 在辦公室長時間對著電腦，或經常低頭滑手機，不知不覺間，很多人的頭部會越來越向前傾，形成俗稱的「烏龜頸」（Forward Head Posture）。不少人以為烏龜頸只是外觀不好看，或偶爾引起肩頸痠痛；但實際上，長期維持這種不良姿勢，會對頸椎結構及神經系統造成深遠影響。...
by admin | Mar 26, 2026 | 肩頸痛
【頸椎警號】手痺、手無力未必係「勞損」——認識頸椎神經根病變（Cervical Radiculopathy） 頸椎神經根病變簡單來講，就是從頸椎出來、負責手臂感覺和肌力的神經根受到壓迫或刺激，常見原因包括椎間盤突出、退化性骨刺或椎間關節肥厚等。當神經「夾住」或「發炎」，就會出現頸痛連帶肩膊、手臂放射痛、麻痺或無力，不少上班族、長時間用電腦人士、甚至有長期頸椎退化的中老年人，都可能受這問題困擾。 症狀與常見成因 常見症狀包括： 頸部疼痛，並沿著肩膊、手臂甚至手指放射，可能是一條線般的電流感或燒灼痛。...
