by admin | Jun 11, 2026 | 女性健康
經痛只能靠止痛藥？物理治療幫你從根源改善經痛 每月經痛都要食止痛藥？其實部分經痛與骨盆肌肉、神經敏感度及活動不足有關。先讓我們一起了解經痛的實際情況、相關運動與物理治療的實證、原理，以及何時應尋求專業評估。 經痛（M 痛）可以物理治療嗎？經痛（俗稱 M 痛）是很多女性每個月都要面對的問題，輕則影響情緒和工作效率，重則需要請假休息甚至影響日常生活。大部分人習慣依賴止痛藥，但其實在部分個案，特別是原發性經痛、合併腰背緊張或慢性骨盆疼痛的情況下，物理治療和運動介入是有實證支持的非藥物選擇，可以協助減輕痛楚、改善功能。...
